今週末は寒くなるそうですね～(;^ω^)
いよいよ年末も近づいてきている気がします。
まだ街でクリスマスツリーを全然見てないので、まだクリスマスを実感できていません(;^ω^)
日常生活を過ごすのに精いっぱいであっという間に1週間が過ぎていきます。
スーパーと病院、子供の習い事の送迎ぐらいしか行ってない気がするけど、何気に忙しい
今回は小学生を含む家族4人の1週間の献立について紹介します。
完全に備忘録ですが、興味のある人だけどうぞ★
目次
【家族４人】１週間の献立を紹介
小学生含む家族４人の１週間のご飯の献立。
だいたい月の食費は６万円くらいです。
水曜 ハンバーグ
ひき肉を買った日はソッコーでハンバーグにすることが多いです。
次女が好き嫌いが多いのですが、ハンバーグは間違いなく食べてくれるので(;^ω^)
木曜 豚肉生姜焼き
豚肉の生姜焼き、久しぶりに食べました。
厚揚げチーズもトースターで簡単に作れるので、あともう1品ってときに作ります。
金曜 豚肉の柳川風どんぶり
金曜はカレーかシチューか丼ものにするって決めてます。
調理はフライパンで、お皿もあまり使わないようにしてます(;^ω^)
豚肉の柳川風どんぶりは、野菜もお肉も取れるし、丼にすることで洗い物も少なくて済む！
これからのうちの定番になりそうな予感…？
土曜 鴨鍋
鴨肉は生協で注文したもの。（冷凍）
鴨肉だけじゃ足りなさそうなので、鶏肉団子も投入。
白菜1/4は89円でスーパーで安売りしてたので、1/2購入しました。
日曜 鮭のフライ
鮭のフライは生協の冷凍物。
魚のフライは生協だと骨もないので、食べやすいです。
食べたいタイミングで取り出せるので便利♪
必ず冷凍庫に常備してます。
月曜 ミートソースマカロニグラタン
マカロニグラタンは分量は2人分ですが、もう一品おかずを用意すれば4人分取れます。
塩焼き鳥を足したらちょうどいい感じに。
塩焼き鳥は生協の冷凍物です。
生協の冷凍焼き鳥ってレンジでチンすればいいだけで美味しいので重宝してます。
火曜 ハンバーグ
火曜は買い出しの日なのでさっそくひき肉を使います。
ハンバーグ、またループしちゃいましたね(;^ω^)
でもひき肉を満足感を満たして食べるにはハンバーグかピーマンの肉詰めか、ロールキャベツぐらいしか
思いつきません(;^ω^)
ひき肉炒めてタコライスやミートソーススパゲティにしても、
夜ご飯にしては食べ盛りの子供には足りないんだよね…（昼ご飯ならOK）
いつもは週2回はお魚メニューにするんですが、この1週間は魚が1回しか出てないなあ。
スーパーで鮭、塩サバ（もしくはイワシ、サンマ）、冷凍で生協の魚のフライを食べる事が多いです。
お刺身は美味しいけど、高い上にお腹は満たされないので、
手巻き寿司を作るときしか買わないですね(;^ω^)
カツオのたたきなら安売りのときに買ってるよー
サンディは安い！週1で通ってるかも
サンディは乾物、調味料、食パン、お菓子やジュースなどが安いです。
千切り大根（９９円）、春雨、カットわかめ（179円）、ひじき（79円）、ささがきごぼう（99円）。
副菜にするのにちょうどいい乾物もの、しかも国産です。
意外とささがきごぼうは使いやすい。きんぴらごぼうにしたり、マヨネーズ和えのサラダにしたり、
豚汁の具材にもなるね。
市販のメーカーのカレールーやシチューの素も特売の時は100円くらいで買えます。
このような食材をうまく使っていきながら、副菜を作ると結構なボリュームになります。
この前はお正月用の餅（800ｇ399円）、市販の豆乳鍋スープの素（199円）で買えましたよ♪
普通にスーパーで売ってる市販の商品がかなり安く買えるのは助かるなぁ…
週に1回はサンディと業スーをハシゴして買い物をするのが日課になりました。
菓子パンやジュースはサンディ一択です。
業スーはジュース類は安いけど、菓子パン類はそうでもない感じ。（食パンは安い）
ジュースは1つ67円、クリームパン5個入りは99円、ひねくれ棒は99円、
鳴門金時マーガリンは99円です。
ひねくれ棒、好き！
うちはよくスポーツ観戦に行くので、ジュースや菓子パンが安いのは助かる！
ひねくれ棒は手も汚れないし、子供にも配りやすし、結構美味しいのでよく買ってます。
子供の習い事のときの小腹おやつにもいいかも！
さいごに
今回は小学生を含む家族4人の1週間の献立について紹介しました。
これからの季節は白菜が安くなるので、週末は鍋を食べる事が多くなりそうです。
白菜と豆腐、もやし、キノコ類と比較的安い価格で手に入る食材が多いですからね(;^ω^)
冬休み、クリスマス、年末に向けては食費が上がりがちなので、引き続き
献立の組み立てを工夫しながら買い物をしていきたいと思います♪
12月は11月に比べて外食をする機会も増えそう
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